Planificación de
entrenamiento (microciclo)
Niños de 6 a 8
años en el baloncesto
Elaborado por:
Daniel Eduardo
Arévalo
Sebastián Felipe
espinosa
Presentado a:
Magaly Sánchez
Universidad
Manuela Bertrán
02/10/2015
Planificación del entrenamiento
Objetivo:
realizar actividades para la estimulación de las capacidades coordinativas en
niños de 6 a 8 años mediante juegos didácticos.
Etapa de entrenamiento:
En las diferentes
etapas de entrenamiento nos focalizaremos en la de planificación que se compone
de las etapas de entrenamiento, de las necesidades grupales o individuales
según la intervención que vayamos a realizar, se tendrán presentes los
resultados obtenidos.
La etapa de preparación de entrenamiento general es aquella en donde no hay competiciones y las cargas de
entrenamientos son moderadas.
Desde la psicológico se
tiene en cuenta los roles del entrenador,
psicológico y del deportista
Etapa de desarrollo: Niñez
(6-8 años). INICIACIÓN.
Etapa de desarrollo
deportivo: intervención.
Deporte:
baloncesto
|
Sesión
# 1
|
Lunes
5 de octubre del 2015
|
|
Se
proporcionaran tareas motoras en las que el alumno tenga que incluir sus
diferentes segmentos corporales para la coordinación de éstos.
|
|
|
Sesión
#2
|
Miércoles 7 de
octubre de 2015
|
|
Se
realizara clases para la coordinación de movimientos
Llevar
un balón de baloncesto en cada mano y driblar simultáneamente por 5 minutos y
posterior realizar lo mismo con los brazos alternados.
|
|
|
Sesión #3
|
Viernes 9 de octubre
de 2015
|
|
En esta sesión se
estimulara la reacción simple en donde el sujeto únicamente puede dar una
respuesta, no genera incertidumbre en el deportista
Con el pito tendrá
que desplazarse lo más rápido posible de un cono a otro.
|
|
|
Sesión #4
|
Lunes 12 de octubre
de 2015
|
|
Trabajo de
lateralidad y ritmo:
Se realizara
desplazamientos hacia los lados por medio de pistas musicales para trabajar
la lateralidad y el rimo en los niños.
Alternándolos con
ejercicios aeróbicos para estimular mayormente las habilidades en los
miembros inferiores y paralelamente iniciar ésta resistencia determinante
para éste deporte.
|
|
|
Sesión #5
|
Miércoles 14 de
octubre de 2015
|
|
Se proporcionara dos
elementos de diferente textura y tamaño al discente para la interpretación
sensorial del mismo.
Con los mismos
elementos realizaran el desplazamiento de éstos, alrededor de las diferentes
partes del cuerpo para iniciar el reconocimiento de la cancha de su cuerpo y
de un elemento estimulando así el acoplamiento a éste deporte.
|
|
|
Sesión #6
|
Viernes 16 de octubre
de 2015
|
|
El deportista estará
de espaldas y el entrenador comenzara a realizar palmadas mientras aplaude el
hará saltos al ritmo de las palmadas y cuando diga ya el tendrá que girar y
salir a correr
|
|
|
Sesión #7
|
Lunes 19 de octubre
de 2015
|
|
Se realizara en
plataformas estables de diferentes texturas y formas en la que llevara a cabo
el equilibrio por medio de la propiocepción, para el desarrollo de la misma.
Ejercicio #2: con un
compañero en posición de “cojito”
Se intentaran empujar
suavemente para hacer caer a su compañero y que coloque los dos pies.
|
|
|
Sesión #8
|
Miércoles 21 de
octubre de 2015
|
|
|
|
|
Sesión #9
|
viernes de octubre de
2015
|
|
Lanzamientos al aro:
Lateralidad, ritmo y
equilibrio: se realizara dribbling por toda la cancha de baloncesto, según sus
conocimientos previos y posterior a ello se realizara de manera estática con
un pie alternándolo según sea el estimulo auditivo.
Velocidad de
desplazamiento ( concentración )
En parejas cada uno
con un balón mediante el juego de la lleva, se tendrán que coger con la
condición de llevar siempre el balón driblando.
|
|
